Nie chcesz nic przegapić?
„Trening ikigai – japoński sposób na długowieczność, czyli jak dożyć 100 lat w dobrej formie. W Japonii żyje najwięcej stulatków na świecie. Zaskakująca jest nie tylko liczba seniorów, ale przede wszystkim ich kondycja fizyczna i psychiczna. Jednak, jak wspomnieliśmy w materiale to nie jedyna strefa długowieczności na naszej planecie. Jak żyją stulatkowie? Z naszymi gośćmi porozmawiamy o tym, jak wyglądało i wygląda życie sędziwych mieszkańców odległych krajów, od których z pewnością możemy wiele się nauczyć, aby poprawić jakość swojego życia.” <- cyt. Pytanie na śniadanie
Filozofia ikigai składa się zasadniczo z 9 podstawowych zasad:
1. Żyj aktywnie – nie idź na emeryturę
2. Odrzuć pośpiech – żyj powoli
3. Kończ posiłek, kiedy czujesz się najedzony co najwyżej w 80% – unikaj poczucia sytości
4. Otaczaj się dobrymi przyjaciółmi
5. Codziennie uprawiaj lekką gimnastykę
6. Uśmiechaj się i poznawaj ludzi dookoła siebie – bądź szczęśliwym
7. Pozostań w kontakcie z przyrodą
8. Bądź wdzięczny za wszystko, czego doświadczasz i nie przejmuj się tym na co nie masz wpływu.
9. ŻYJ BIEŻĄCĄ CHWILĄ!!!!
Wraz z Michałem Cessanisem w porannym programie „Pytanie na śniadanie” mieliśmy okazję podzielić się swoimi spostrzeżeniami na temat sposobów na długowieczność y pochodzących z różnych stron świata.
O tym jak podróżować po Kenii i Afryce 🙂 https://www.polskieradio.pl/9/2956/Artykul/2174522,Afryka-na-dziesiatki-sposobow ZAPRASZAM TAKŻE DO INNYCH TEKSTÓW O KENII
Zapraszam do zapoznania się z nowym tekstem w magazynie Modny Śląsk, strona 37 Tematem jest wielka migracja tysięcy
Magazyn turystyczny „Travel+Leisure” opublikował ranking 25 najlepszych wysp z całego świata, które warto odwiedzić. Dla niektórych miejsce pierwsze
Rozmowa prowadzona z Piotrem Firanem na temat pustyni Negew w Izraelu i innych pustkowi https://www.polskieradio.pl/10/5367/Artykul/1921460,Czat-Czworki-13-listopada-godz-1603 [nectar_btn size=”large” button_style=”regular”
Wieczorową porą zagościłam na antenie TVP Polonia w programie „Halo Polonia”. Było o Chinach, z których dopiero co
Jakiś czas temu udało mi się popełnić tekst, którym miałam nadzieję odpowiedzieć na najczęściej zadawane mi pytanie: GDZIE
Zapisz się do newslettera, a wyślę Ci ją od razu — razem z niespodzianką dla nowych subskrybentek.
Zero spamu. Wypisujesz się jednym kliknięciem.
