Nie chcesz nic przegapić?
„Trening ikigai – japoński sposób na długowieczność, czyli jak dożyć 100 lat w dobrej formie. W Japonii żyje najwięcej stulatków na świecie. Zaskakująca jest nie tylko liczba seniorów, ale przede wszystkim ich kondycja fizyczna i psychiczna. Jednak, jak wspomnieliśmy w materiale to nie jedyna strefa długowieczności na naszej planecie. Jak żyją stulatkowie? Z naszymi gośćmi porozmawiamy o tym, jak wyglądało i wygląda życie sędziwych mieszkańców odległych krajów, od których z pewnością możemy wiele się nauczyć, aby poprawić jakość swojego życia.” <- cyt. Pytanie na śniadanie
Filozofia ikigai składa się zasadniczo z 9 podstawowych zasad:
1. Żyj aktywnie – nie idź na emeryturę
2. Odrzuć pośpiech – żyj powoli
3. Kończ posiłek, kiedy czujesz się najedzony co najwyżej w 80% – unikaj poczucia sytości
4. Otaczaj się dobrymi przyjaciółmi
5. Codziennie uprawiaj lekką gimnastykę
6. Uśmiechaj się i poznawaj ludzi dookoła siebie – bądź szczęśliwym
7. Pozostań w kontakcie z przyrodą
8. Bądź wdzięczny za wszystko, czego doświadczasz i nie przejmuj się tym na co nie masz wpływu.
9. ŻYJ BIEŻĄCĄ CHWILĄ!!!!
Wraz z Michałem Cessanisem w porannym programie „Pytanie na śniadanie” mieliśmy okazję podzielić się swoimi spostrzeżeniami na temat sposobów na długowieczność y pochodzących z różnych stron świata.
Wieczorową porą zagościłam na antenie TVP Polonia w programie „Halo Polonia”. Było o Chinach, z których dopiero co
Ile emocji, ile adrenaliny i ile zaskoczenia! See Bloggers jest już kolejną edycją największego w Polsce spotkania twórców
Internet i social media są skarbnicą inspiracji i pozytywnych ludzi. Mówi się, że one już nie długo zastąpią
Ja wiem, czy taki groźny… inny, ciekawy… W każdym razie na pewno warto pojechać i przez kilka dni
Rozmowa prowadzona z Piotrem Firanem na temat pustyni Negew w Izraelu i innych pustkowi https://www.polskieradio.pl/10/5367/Artykul/1921460,Czat-Czworki-13-listopada-godz-1603 Pojedź do Izraela
Mam zaszczyt poinformować, że w pierwszym numerze Magazynu Modny Śląsk będzie można przeczytać mój (na razie krótki) artykuł
Zapisz się do newslettera, a wyślę Ci ją od razu — razem z niespodzianką dla nowych subskrybentek.
Zero spamu. Wypisujesz się jednym kliknięciem.
