Nie chcesz nic przegapić?
„Trening ikigai – japoński sposób na długowieczność, czyli jak dożyć 100 lat w dobrej formie. W Japonii żyje najwięcej stulatków na świecie. Zaskakująca jest nie tylko liczba seniorów, ale przede wszystkim ich kondycja fizyczna i psychiczna. Jednak, jak wspomnieliśmy w materiale to nie jedyna strefa długowieczności na naszej planecie. Jak żyją stulatkowie? Z naszymi gośćmi porozmawiamy o tym, jak wyglądało i wygląda życie sędziwych mieszkańców odległych krajów, od których z pewnością możemy wiele się nauczyć, aby poprawić jakość swojego życia.” <- cyt. Pytanie na śniadanie
Filozofia ikigai składa się zasadniczo z 9 podstawowych zasad:
1. Żyj aktywnie – nie idź na emeryturę
2. Odrzuć pośpiech – żyj powoli
3. Kończ posiłek, kiedy czujesz się najedzony co najwyżej w 80% – unikaj poczucia sytości
4. Otaczaj się dobrymi przyjaciółmi
5. Codziennie uprawiaj lekką gimnastykę
6. Uśmiechaj się i poznawaj ludzi dookoła siebie – bądź szczęśliwym
7. Pozostań w kontakcie z przyrodą
8. Bądź wdzięczny za wszystko, czego doświadczasz i nie przejmuj się tym na co nie masz wpływu.
9. ŻYJ BIEŻĄCĄ CHWILĄ!!!!
Wraz z Michałem Cessanisem w porannym programie „Pytanie na śniadanie” mieliśmy okazję podzielić się swoimi spostrzeżeniami na temat sposobów na długowieczność y pochodzących z różnych stron świata.
Anywhere.pl to Lotniskowa Platforma Medialna składająca się z pięciu miesięczników dostępnych na pięciu polskich międzynarodowych lotniskach oraz jednego
Zapraszam do zapoznania się z w wywiadem (zrzuty ze strony/link poniżej) http://e-inspiracja.pl/ewa-chojnowska-absolutnie-niespokojna-dusza-ktora-potrafi-usiedziec-miejscu/
Jakie spodnie bedziemy nosić w tym sezonie? Prezentacja Pełny program TUTAJ
Festiwal podróżniczy „O jeden kilometr dalej” to festiwal organizowany przez Studentów Uniwersytetu Jagiellońskiego. Zapraszam do wysłuchania rozmowy, która
Jest mi bardzo miło Was wszystkich poinformować, że blog Szpilki w plecaku znalazł się w rankingu TOP 50
Zapisz się do newslettera, a wyślę Ci ją od razu — razem z niespodzianką dla nowych subskrybentek.
Zero spamu. Wypisujesz się jednym kliknięciem.
